Patricia Lovarco, Votre Naturopathe à Sorgues (84)

Vous trouverez ici mes recettes de cuisine pour une alimentation saine et équilibrée !
Bon Appétit !

Le 21 mars 2019 à 10:43

Rose des Sables, sans gluten, sans lactose

Durée de préparation : 15 minutes, durée de cuisson : 2-3 minutes Ingrédients pour une vingtaine de roses des sables... Lire la suite

Patricia Lovarco

Le 30 octobre 2018 à 09:35

Chakchouka

Durée de préparation : 5 minutes - Durée de cuisson : 15 minutes Ingrédients pour 2 personnes 3 poivrons 2 tomates 1... Lire la suite

Patricia Lovarco

Le 24 octobre 2018 à 18:32

Butternut farcie au quinoa et fromage de chèvre

Temps de préparation : 10 minutes - Temps de cuisson : 45 minutes Ingrédients  pour 2 personnes : 1 butternut 100 g de... Lire la suite

Patricia Lovarco

Le 23 octobre 2018 à 08:42

Velouté de potimarron

Temps de préparation : 10 minutes - Temps de cuisson : 30 minutes Ingrédients pour 4 personnes : 1 potimarron de... Lire la suite

Patricia Lovarco

Le 30 août 2018 à 09:54

Gyoza (raviolis japonais)

Temps de préparation : 1 h, temps de cuisson 6 minutes. Ingrédients pour 4 personnes soit environ 20 pièces : pour la... Lire la suite

Patricia Lovarco

Le 22 août 2018 à 17:46

Boureki (gratin crétois de courgettes à la feta)

Temps de préparation : 10 minutes temps de cuisson : 2h Ingrédients pour 4 à 6 personnes : 3 grosses courgettes 3... Lire la suite

Patricia Lovarco

Le 24 mai 2018 à 10:11

Poêlée d'artichauts et d'asperges

Temps de Préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 - 20 minutes Ingrédients pour 6 personnes 1 bouquet d'artichauts poivrade 1... Lire la suite

Patricia Lovarco

Le 15 mai 2018 à 17:39

Courgettes farcies

Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 1h Ingrédients : - 4 courgettes - 500g de chair à saucisses - 1... Lire la suite

Patricia Lovarco

Le 14 mai 2018 à 15:29

Soupe Miso aux champignons shiitake

Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients pour 2 personnes : 200 g de champignons shiitakés... Lire la suite

Patricia Lovarco

Le 24 avril 2018 à 17:54

Kéfir de Fruits

Préparation: 5 minutesRepos: 24 à 48 heures Ingrédients: 60 g de grains de kéfir (environ 2 cuillères à... Lire la suite

Patricia Lovarco